Você já ouviu aquela história que ovo é remoso para tatuagem? Mas será que esse alimento tão presente na mesa é mesmo vilão?
Antes de trazermos a resposta, é preciso entendermos mais sobre o que significa remoso e porque ele é prejudicial.
Os alimentos remosos vem da crença popular e estão associados por atrapalhar a cicatrização da pele.
Contudo, a ideia não vem da ciência, mas sim da sabedoria popular passada de geração a geração.
Ovo é remoso para tatuagem?
O ovo não é remoso, já que estudos mostram que ele é rico em nutrientes que auxiliam no processo de cicatrização, como proteínas, minerais e vitaminas A, D, E e do complexo B. (1)
Este alimento é fonte rica de nutrientes essenciais para uma boa saúde, como o mineral zinco, conhecido por acelerar a cicatrização de ferimentos e fortalecer o sistema imune.
O zinco ainda ajuda a reduzir a produção de citocinas inflamatórias, combatendo a inflamação no organismo.
Além de tudo, o ovo contém aminoácidos como a lisina e a arginina, que ajudam a formar colágeno e manter a pele firme. (2) (3)
Os estudos mostram que o alimento tambem é fonte de luteína e zeaxantina, dois antioxidantes que protegem nossas células dos radicais livres.
De acordo com um publicado no Nutrition Reviews, esses carotenóides podem ajudar a prevenir a inflamação e proteger contra doenças crônicas. (4)
O alimento também contém colina, uma das vitaminas do complexo B que oferece benefícios na função cerebral e regulação do sistema imune.
Portanto, incluir ovos na dieta é uma boa forma de cuidar da saúde dos seus olhos e combater o estresse oxidativo.
Dicas para uma boa cicatrização da tatuagem.
Você já parou para pensar como cicatrizar bem uma tatuagem? Cuidar da pele após o procedimento é essencial para que ela se recupere de maneira saudável.
Nos primeiros dias, mantenha a tatuagem coberta com plástico e depois lave o local usando água e sabonete neutro.
Inclusive, é indicado usar uma pomada cicatrizante para evitar infecções e garantir uma boa cicatrização da tatuagem.
Vale lembrar que nada de sol ou coçar a pele nessa fase, pois isso pode atrapalhar o processo de cicatrização da sua tattoo.
Agora, se você colocou piercing, opte por um antisséptico e evite tocar na região com as mãos sujas.
Além disso, não mergulhe em piscinas ou no mar até que tudo esteja cicatrizado, pois Isso é um erro que muitos fazem.
Por fim, ao notar algo suspeito, como vermelhidão excessiva ou inchaço, procure ajuda médica imediatamente.
Como preparar o ovo e cuidados.
Cozinhe por uns 10 minutos para manter os nutrientes, também pode mexer os ovos e adicionar alguns vegetais, como espinafre ou brócolis que são fontes de antioxidantes.
Outra opção, é fazer uma omelete na airfryer, (que não leva óleo) com ervas frescas, como salsinha ou manjericão.
Já os ovos pochê são leves e combinam bem com uma bela salada de vegetais.
Evite deixar ele na porta da geladeira, já que a temperatura pode variar bastante, além disso, verifique a data de validade na embalagem e nunca consuma fora do prazo.
Inclusive, quando eles estão rachados ou sujos, o melhor é descartá-los. Na hora de cozinhar, observe se a clara e a gema estejam bem firmes para evitar qualquer risco à saúde.
Além disso, ao notar um cheiro forte ao quebrar, o ideal é descartá-lo, assim você pode aproveitar o sabor e nutrientes com segurança.
Considerações sobre ovo remoso.
A história de que ovo é remoso sustenta-se somente em crenças populares e não em estudos científicos.
O alimento é fonte de proteínas, vitaminas e minerais que auxiliam na cicatrização e combatem a inflamação.
Contudo, para ele não ser prejudicial à saúde é importante armazenar corretamente e consumi-lo como parte de uma dieta diversificada.
Com esses cuidados, você estará não só saboreando um alimento saboroso, mas também cuidando da sua saúde.
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